خيانة الذاكره
غالباً , يتقبل الناس حقيقة ان ذاكرتهم ستخونهم خصوصاً عندما يتقدمون في السن , معظم الناس يربط كبر السن بالامراض العقليه مثل الزهايمر و العته و غيرهم من الامراض العقليه , لكن يجب علي الناس معرفة الاسباب التي تسبب مثل هذه الامراض لمعرفة كيفية الوقايه منها , فنحن يمكننا فعل بعض الاشياء لنحافظ بها علي ذاكرتنا و نحن صغار السن حتي لا نفقدها و نحن كبار السن
كبر السن و التغذيه
عندما يبدأ البشر التقدم في الوصول إلي مراحل سنيه متقدمه , تبدأ شراينهم و اوردتهم بالإنسداد مما يؤدي إلي ضيق ممر الدم مما قد يؤدي إلي حصر تدفق الدم إلي القلب و منه إلي العقل ايضاً و عندما لا تصل كميه كافيه من الدم إلي هذه المناطق المهمه من الجسم ستحدث بعض المشاكل الصحيه . العقل يحتاج إلي الغذاء و الاكسجين الذي يصله عبر الدم و إذا حدث خطأ في إيصال الإمدادات الكافيه من من الاكسجين و الغذاء و غيره إلي المخ فستقل كفاءة و ظائف الذاكره , بعض الناس الذين يعانون من نقص التغذيه و يحتاجون إلي فيتامين B6 و B12 يعانون من ضعف الذاكره , لتقوية الذاكره و للوقايه من فقدانها يجب ان نضيف لغذائنا اطعمه تحتوي علي مضادات الاكسده و فيتامين B .
 |
تلف خلايا المخ و السموم
بعض الناس لا يمكنهم ملاحظة انهم يمرون بسكتات دماغيه بسيطه و التي بسببها تتضرر خلايا المخ فتقل الوظيفه العامه للمخ .و ايضاً وجود السموم في الجسم بإمكانه الإضرار بخلايا المخ و يمكنك التخلص من السموم بعدة طرق منها الموجوده في هذا الموضوع .
الرياضه و الراحه
بجانب الحميه و التخلص من السموم , يجب مارسة التمارين الرياضيه و الحصول علي قسط كافي من الراحه فالعقل السليم في الجسم السليم .
بقلم عـاشق مدريد
مــصري و بكل فخر و طــالب في مقتبل عقدي الثاني شغفي الاول هي كرة القدم "ريــال مدريد" تحديداً ثم التدوين , أدرس الاسبانيةَ و أجيد الانجيليزية , شيدت هذه المدونة لمشــاركة المعلومات و الكتب التي أتحصل علــيها بإستمرار
0 التعليقات :
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets